21. Koszykarzu zadbaj o swój core
Stabilizacja centralna to temat, który jest omawiany przez niemal każdego specjalistę w dziedzinie przygotowania motorycznego pod kątem podstawy do wykonywania jakiegokolwiek ruchu. Stabilizacja sama w sobie jest ważna, ale sama mechanika oraz anatomia w tym kontekście jest często pomijana co tłumaczone jest często niejasnością. Kiedy mówimy o umiejętnościach sportowca pod kątem stabilizacji bierzemy pod uwagę znaczenie oraz szczegółowe segmenty omawiane pod kątem stabilizacji kręgosłupa w sporcie i treningu. W tym artykule skupimy się głównie nad zrozumieniem stabilizacji w kontekście anatomicznym oraz mechanicznym w przełożeniu na poprawność wykonania naszego treningu. Jeśli chcemy mówić o stabilności musimy wyjść od tego po co ona nam tak naprawdę jest z punktu widzenia wykonania ruchu przez jakąkolwiek strukturę mięśniową. Sam mięsień bowiem będzie nam wytwarzał siłę, a bez stabilnego punktu z którego będzie ją generował nie będzie w stanie funkcjonować poprawnie. Nie będę m
